Rozmiary piłki nożnej - jaki wybrać odpowiedni rozmiar?

Rozmiary piłki nożnej - jaki wybrać odpowiedni rozmiar?
Autor Asia Lis
Asia Lis20.12.2023 | 7 min.

Jaki rozmiar piłki nożnej wybrać, aby czuć się komfortowo podczas gry i osiągać jak najlepsze wyniki? Właściwy dobór rozmiaru piłki ma kluczowe znaczenie i zależy od wielu czynników, takich jak płeć, wiek, poziom zaawansowania czy preferowana pozycja na boisku. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o wyborze odpowiedniego rozmiaru piłki nożnej i poznać zalecenia ekspertów w tej kwestii.

Kluczowe wnioski:
  • Rozmiar piłki zależy od wieku, płci i pozycji zawodnika.
  • Mniejsze piłki są lżejsze i łatwiejsze w kontroli, większe zapewniają lepszą amortyzację.
  • Dla dzieci zaleca się piłki rozmiaru 3 i 4, dla kobiet rozmiar 4 i 5.
  • Bramkarze i obrońcy powinni wybrać nieco większe piłki niż napastnicy.
  • Najlepiej wypróbować różne rozmiary i wybrać najwygodniejszy.

Jaki rozmiar piłki dla dzieci

Wybór odpowiedniego rozmiaru piłki dla dzieci jest kluczowy, aby mogły się one cieszyć grą i rozwijać swoje umiejętności. Piłki dla najmłodszych, przeznaczone dla dzieci poniżej 8. roku życia, mają z reguły rozmiar 3 lub 4. Są one nieco mniejsze i lżejsze niż standardowe piłki rozmiaru 5, dzięki czemu łatwiej je podnieść, kopnąć czy przyjąć.

Mniejsza waga i obwód piłki rozmiaru 3 lub 4 pozwalają dzieciom łatwiej kontrolować jej tor lotu i lepiej radzić sobie w grze. Ponadto tego typu piłki mają z reguły grubsze ścianki, co poprawia amortyzację. Zmniejsza to ryzyko kontuzji po potężniejszych strzałach czy wbiegnięciach w bandy reklamowe.

Kiedy przechodzić na większy rozmiar piłki?

Eksperci zalecają stopniowe przechodzenie dzieci na coraz większe rozmiary piłek w miarę nabywania doświadczenia. Zazwyczaj około 8-10 roku życia można zacząć trenować z tradycyjną piłką rozmiaru 5. Pozwoli to młodym piłkarzom i piłkarkom oswoić się ze standardowymi gabarytami, wagą i odbiciem piłki, z jakimi będą mieli do czynienia w starszych kategoriach wiekowych.

Niektórzy trenerzy decydują się jednak pozostawić dzieciom piłki rozmiaru 4 nawet do 12. roku życia, argumentując to względami bezpieczeństwa i lepszego rozwoju techniki indywidualnej.

Jaki rozmiar piłki dla kobiet

W przypadku piłki nożnej kobiecej najczęściej spotykanymi rozmiarami są 4 i 5. Niektóre zawodniczki i drużyny decydują się grać piłką o numerze mniejszym (4), która z racji mniejszych gabarytów łatwiej poddaje się kontroli i dryblingu.

Jednak piłki rozmiaru 5 stały się obecnie standardem także w piłce kobiecej, zwłaszcza na najwyższym poziomie rozgrywek. Mają one zbliżoną budowę i parametry do piłek męskich, jednak charakteryzują się nieco mniejszą wagą.

Rozmiar piłki Obwód Waga
4 62-66 cm 340-390 g
5 68-70 cm 410-450 g

Czytaj więcej: Jak czytać i korzystać z kompasu - Poradnik

Rozmiary piłek w poszczególnych kategoriach

Oprócz podziału na piłki dla kobiet i mężczyzn, wyróżnia się także regulaminowe rozmiary piłek przeznaczone dla poszczególnych kategorii wiekowych, zarówno chłopców jak i dziewcząt:

  • Rozmiar 3 - piłka o obwodzie 62-66 cm, ok. 300 gramów wagi - do 8 lat
  • Rozmiar 4 - piłka o obwodzie 63-67 cm, ok. 350 gramów wagi - 9-12 lat
  • Rozmiar 5 - piłka o obwodzie 68-70 cm, ok. 410-450 gramów wagi - powyżej 12. roku życia oraz seniorzy

Jak widać, im starsza kategoria wiekowa, tym piłka staje się coraz cięższa i większa. Pozwala to stopniowo przyzwyczajać organizm młodego sportowca do „dorosłych” gabarytów i wymagań.

Różnice w rozmiarach piłek dla mężczyzn i kobiet

Rozmiary piłki nożnej - jaki wybrać odpowiedni rozmiar?

Standardowe piłki rozmiaru 5 używane w męskiej i żeńskiej odmianie piłki nożnej różnią się nieznacznie pod względem wagi i wytrzymałości.

Męskie piłki ważą między 420 a 445 gramów, podczas gdy piłki dedykowane kobietom są odrobinę lżejsze - ich waga mieści się w widełkach 400-430 gramów. Różnica ta wynika z dostosowania piłek do nieco mniejszej siły fizycznej zawodniczek.

Piłki kobiece cechuje także nieco wyższa elastyczność materiału i lepsza amortyzacja, dzięki czemu są one bezpieczniejsze przy potężniejszych uderzeniach lub wbiegnięciach w bandy reklamowe. Natomiast pod względem obwodu nie różnią się znacząco od męskich odpowiedników.

Najważniejsze, aby każdy piłkarz - niezależnie od płci i wieku - czuł się komfortowo z piłką, którą gra. Dobrze dobrany rozmiar może mieć kluczowe znaczenie dla rozwoju techniki i przyjemności z gry.

Wady i zalety mniejszych i większych rozmiarów

Wybierając rozmiar piłki, warto wziąć pod uwagę zarówno zalety, jak i wady poszczególnych wariantów.

Mniejsze rozmiary (3 i 4) charakteryzują się:

  • Mniejszą wagą i łatwiejszą kontrolą lotu piłki
  • Lepiej sprawdzają się w nauce podstaw dla dzieci
  • Łatwiej je kopnąć i podrzucić słabszym zawodnikom

Ich wadami są natomiast:

  • Gorsza amortyzacja przy silnych strzałach lub uderzeniach
  • Mniejsza odporność na uszkodzenia i przebicia
  • Inna trajektoria lotu w porównaniu ze standardowymi piłkami

Tymczasem większe rozmiary, takie jak 5 czy nawet 6, cechują:

  • Lepsze zachowanie kształtu i odbicia po silnych uderzeniach
  • Wyższa wytrzymałość na przebicia i otarcia
  • Bardziej zbliżone do standardowych piłek parametry lotu

Ich wadami są z kolei:

  • Większa waga, gorzej sprawdzają się w szkoleniu dzieci
  • Trudniejsza kontrola i amortyzacja przy słabszych strzałach
  • Mniejszy komfort gry dla kobiet i dzieci

Dobór odpowiedniego rozmiaru piłki do pozycji

Wybierając rozmiar piłki, warto dostosować go także do preferowanej pozycji w zespole. Inne cechy piłki będą przydatne dla bramkarzy, inne dla napastników czy obrońców.

Bramkarze najczęściej wybierają piłki o numerze 5, gdyż zapewniają one lepszą amortyzację przy silnych strzałach prosto w ręce. Ponadto ich większa masa pozwala uzyskać dalekie wykopy z własnej bramki.

Dla obrońców kluczowe jest natomiast dobre prowadzenie piłki i łatwa kontrola podczas interwencji defensywnych. Stąd też niektórzy z nich decydują się na rozmiar 4 zamiast 5.

Z kolei dla napastników i skrzydłowych priorytetem jest precyzja podań, strzałów i dryblingu. Tu znów przydaje się nieco mniejsza i lżejsza piłka, którą łatwo uderzyć czy zagrać prostopadle.

Nie ma jednak uniwersalnych zaleceń - najważniejsze, aby każdy piłkarz samodzielnie przetestował, z jakim rozmiarem piłki czuje się najlepiej na danej pozycji.

Podsumowanie

Dobór właściwego rozmiaru piłki nożnej ma kluczowe znaczenie dla komfortu i wyników gry. Podstawowymi kryteriami są tu wiek, płeć oraz preferowana pozycja na boisku. Najpopularniejsze rozmiary to 3, 4 i 5. Im młodsza kategoria wiekowa, tym zaleca się mniejszą i lżejszą piłkę. Kobiety najczęściej wybierają piłki 4 lub 5. Bramkarze i obrońcy często decydują się na większy rozmiar niż napastnicy.

Każdy z rozmiarów piłek do piłki nożnej ma swoje wady i zalety. Mniejsze zapewniają łatwiejszą kontrolę, ale gorzej znoszą silne uderzenia. Większe piłki lepiej prowadzą się w powietrzu i są bardziej wytrzymałe. Nie ma rozmiaru idealnego dla każdego. Kluczowe jest wypróbowanie kilku wariantów i wybranie najwygodniejszego dla siebie.

Standardowe rozmiary piłek - także bramek - są precyzyjnie określone w przepisach gry. Piłka rozmiaru 5 ma 68-70 cm obwodu i waży 410-450 gramów. Bramki mają zwykle 7,32 m szerokości i 2,44 m wysokości. Te wymiary mogą jednak nieznacznie różnić się w zależności od kategorii rozgrywek.

Podsumowując, dobry piłkarz to taki, który perfekcyjnie czuje się z piłką. Dlatego tak istotny jest wybór odpowiedniego rozmiaru, zapewniającego komfort i bezpieczeństwo gry. Warto poeksperymentować z kilkoma wariantami przed podjęciem ostatecznej decyzji.

5 Podobnych Artykułów

  1. Wkręty piłkarskie - Niskie ceny, szeroki wybór
  2. Arena Stroje Kąpielowe - Doskonałe Stylowe Opcje Dla Ciebie
  3. Buty halowe do piłki nożnej - sklep online
  4. Jakie mięśnie pracują przy przysiadach - przysiady mięśnie, jakie mięśnie pracują
  5. Spodnie do jogi męskie i damskie - Znajdź idealny model
tagTagi
shareUdostępnij artykuł
Autor Asia Lis
Asia Lis

Jestem pasjonatką gry w petankę. Uprawiam ten sport od wielu lat. Lubię dzielić się wiedzą na temat technik gry, sprzętu i turniejów petankowych. Propaguję petankę jako świetną formę rekreacji.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze(0)

email
email

Polecane artykuły