Strój w góry damski - Jak ubrać się odpowiednio do wyprawy

Strój w góry damski - Jak ubrać się odpowiednio do wyprawy
Autor Mariusz Baranowski
Mariusz Baranowski25.12.2023 | 7 min.

Strój w góry powinien być dobrany odpowiednio do charakteru wyprawy, pogody i pory roku. Właściwe ubranie zapewni komfort, bezpieczeństwo i satysfakcję z wędrówki w górach. Jak się zatem odpowiednio ubrać?

Kluczowe wnioski:
  • Należy stosować zasadę ubrań cebulkowych, aby można było zdjąć lub dodać warstwę w razie potrzeby.
  • Buty turystyczne powinny mieć sztywną podeszwę, dobrze podtrzymywać kostkę i piętę.
  • Kurtka powinna być nieprzemakalna i oddychająca, chronić przed wiatrem i chłodem.
  • Bielizna termoaktywna pomaga utrzymać optymalną temperaturę ciała.
  • Należy zabrać ze sobą dodatkowe ubrania, na wypadek załamania pogody lub zmroku.

Odpowiednia odzież turystyczna

Podstawą udanej wyprawy w góry jest odpowiedni strój. Powinien być dobrany do panujących warunków pogodowych, pory roku oraz charakteru podejmowanej aktywności. Tylko właściwie dobrane ubranie zapewni komfort termiczny, ochronę przed czynnikami zewnętrznymi i bezpieczeństwo podczas wędrówki.

Najlepszym rozwiązaniem jest ubiór cebulkowy, na który składają się warstwy ubioru. Dzięki temu, w zależności od temperatury i wysiłku fizycznego, można regulować ilość odzieży - zdejmować lub zakładać poszczególne warstwy. Podstawą są bielizna termoaktywna, koszulka z długim rękawem, sweter lub polar oraz kurtka zewnętrzna.

Dobór ubrań do pogody

Strój w góry należy dostosować do panujących warunków atmosferycznych. W upalne dni wystarczy koszulka z krótkim rękawkiem, krótkie spodenki i lekka kurtka przeciwdeszczowa. Gdy robi się chłodniej, należy założyć koszulkę z długim rękawem, długie spodnie i cieplejszą kurtkę. Wietrzna i deszczowa pogoda wymaga nieprzemakalnej odzieży chroniącej przed wiatrem i opadami.

Z kolei podczas mrozów konieczne są ocieplane kurtki puchowe, swetry, czapki i rękawice. Warto mieć też ze sobą dodatkowe ubrania - na wypadek gwałtownego załamania pogody lub zapadnięcia zmroku.

Jak dopasować strój do rodzaju wyprawy

Strój w góry powinien być ściśle powiązany z charakterem podejmowanej aktywności. Inaczej ubierzemy się na trekking po szlaku turystycznym, a inaczej na skalną wspinaczkę. Różnice dotyczą zarówno rodzaju ubrań, jak i ich parametrów technicznych.

Najważniejsze jest bezpieczeństwo i wygoda. Tylko odpowiednio dobrany sprzęt i ubiór pozwolą cieszyć się górskimi widokami i wrażeniami.

Lekkie wędrówki po nizinnych szlakach nie wymagają specjalistycznej odzieży. Wystarczą wygodne buty, dresy lub legginsy i kurtka przeciwdeszczowa. Inaczej jest w przypadku długich trekkingów górskimi szlakami. Konieczne są wtedy specjalne buty trekkingowe z dobrym profilowaniem podeszwy i wzmocnieniem kostki.

Ubiór do wspinaczki skalnej i wysokogórskiej

Wspinaczka skalna i wyprawy w wysokie góry wymagają profesjonalnych ubrań i akcesoriów alpinistycznych. Przede wszystkim buty wspinaczkowe z usztywnioną podeszwą, która nie ześlizguje się na skale. Do tego kask, czekan i raki ułatwiające poruszanie się po zlodowaciałych powierzchniach.

Rodzaj odzieży Zalecenia
Kurtka Nieprzemakalna, oddychająca, chroniąca przed wiatrem
Spodnie Rozciągliwe, oddychające, z wzmocnieniami
Bielizna Termoaktywna, transportująca wilgoć

Bardzo ważną rolę w ekwipunku odgrywa także odzież z atestami ognioodporności i wodoodporności. Zapewnia dodatkowe bezpieczeństwo w skrajnych warunkach.

Czytaj więcej: Co to survival - Praktyczny przewodnik dla początkujących

Warstwowy ubiór chroni przed zimnem i wiatrem

Aby organizm człowieka mógł prawidłowo funkcjonować, niezbędne jest utrzymanie optymalnej temperatury ciała. W górach, przy niskich temperaturach i silnym wietrze, bardzo łatwo o wychłodzenie. Dlatego tak ważny jest właściwy strój w góry, składający się z kilku warstw odzieży.

Pierwszą warstwę stanowi bielizna termoaktywna, wykonana z oddychających włókien technicznych. Zabiera wilgoć od ciała i szybko ją odparowuje. Drugą warstwę tworzy koszulka z długim rękawem. Może być bawełniana latem lub termoaktywna, gdy jest zimno. Kolejne warstwy to sweter, polar lub softshell. Ochronę przed wychłodzeniem i warunkami atmosferycznymi zapewnia kurtka zewnętrzna.

Taki ubiór pozwala na elastyczne dostosowywanie garderoby do zmieniającej się temperatury, wilgotności i aktywności fizycznej. Można zdejmować lub zakładać poszczególne warstwy odzieży, aby utrzymać komfort cieplny.

Odpowiednie obuwie zapewnia stabilność

Strój w góry damski - Jak ubrać się odpowiednio do wyprawy

Kluczowym elementem stroju są buty. W górach szlaki są wyboiste, śliskie, często mokre i oblodzone. Dlatego buty turystyczne muszą zapewniać stabilność, przyczepność i amortyzację.

Do lekkich trekkingów wystarczą buty za kostkę na profilowanej podeszwie. Do trudniejszych wędrówek polecane są buty trekkingowe lub górskie - wyższe, ze sztywniejszą podeszwą i wzmocnieniem kostki. Optymalną przyczepność zapewnia agresywny bieżnik z odpowiednim rozstawem klinów.

  • Buty powinny być wodoodporne, ciepłe i oddychające.
  • Ważne jest indywidualne dopasowanie do stopy i wygoda noszenia.

Odpowiednio dobrane obuwie pozwoli bezpiecznie i komfortowo przemierzać górskie szlaki przez wiele godzin.

Nieprzemakalna kurtka na deszcz i śnieg

Jak ubrać się w góry, aby czuć się komfortowo niezależnie od pogody? Podstawą jest wodoodporna i oddychająca kurtka zewnętrzna. Powinna skutecznie chronić przed opadami deszczu i śniegu, a jednocześnie umożliwiać wentylację, aby uniknąć przegrzania.

Membrany techniczne, takie jak Gore-Tex, gwarantują wysoką oddychalność i nieprzemakalność materiału. Kurtki wykonane z takich tkanin przepuszczają pot na zewnątrz, ale nie wpuszczają wody z zewnątrz do środka. Zapewnia to suchość i komfort termiczny w każdych warunkach atmosferycznych.

Wybierając kurtkę turystyczną, zwróć uwagę na dodatkowe uszczelnienia rękawów, kołnierza i kaptura. Ważne są też kieszenie zamknięte na zamki błyskawiczne. Nie zapomnij o wygodnym kroju zapewniającym swobodę ruchów podczas aktywności fizycznej.

Ciepły sweter i polar podczas mrozu

W górach, nawet latem, noce i poranki mogą być bardzo zimne. Szczególnie jeśli wieje silny wiatr lub pada deszcz. Aby się przed tym zabezpieczyć, strój w góry damski powinien zawierać ciepły sweter lub polar.

Swetry z wełny lub dzianiny powinny być dość grube, aby zatrzymywały powietrze i chroniły przed utratą ciepła. Dobrze sprawdzą się modele z golfem lub zapięciem pod szyją. Polary to ciepłe bluzy wykonane z polaru - lekkiego i oddychającego materiału.

Taki drugi element garderoby doskonale uzupełnia kurtkę zewnętrzną, zapewniając dodatkową izolację. Można go z powodzeniem zakładać także wieczorami w schronisku lub na biwaku.

Podsumowanie

Aby ubrać się w góry należy zastosować zasadę ubrań cebulkowych, dostosowując ilość warstw do temperatury i aktywności. Kluczowe znaczenie mają buty - stabilne i profilowane ze wzmocnieniem kostki. Strój w góry damski obejmuje też kurtkę nieprzemakalną, oddychającą, chroniącą przed wiatrem i zimnem. Niezbędne są również ciepłe swetry, polar i czapka. Tylko odpowiedni ubiór w góry zapewni bezpieczeństwo i komfort podczas wędrówki.

Rodzaj aktywności determinuje wybór garderoby - inaczej ubierzemy się na trekking, a inaczej na wspinaczkę. Należy wziąć pod uwagę długość i intensywność wyprawy, przewyższenia, porę roku oraz prognozę pogody. To pozwoli indywidualnie dobrać najlepszy zestaw ubrań gwarantujących wygodę i ochronę w konkretnych warunkach.

Nawet w lecie warto zabrać ze sobą dodatkowe warstwy odzieży. W górach pogoda potrafi gwałtownie się zmienić. Posiadanie w plecaku ciepłego swetra i kurtki przeciwdeszczowej uratuje wędrówkę w razie załamania aury i spadku temperatury.

Podsumowując, odpowiedni jak się ubrać w góry w dużej mierze decyduje o bezpieczeństwie, komforcie i powodzeniu górskiej wyprawy. Dlatego warto poświęcić chwilę, aby przemyśleć strój i spakować go zgodnie z planowaną aktywnością oraz warunkami pogodowymi.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Wkręty piłkarskie - Niskie ceny, szeroki wybór
  2. Arena Stroje Kąpielowe - Doskonałe Stylowe Opcje Dla Ciebie
  3. Buty halowe do piłki nożnej - sklep online
  4. Kimono BJJ - Gi do BJJ - Jiu Jitsu Gi
  5. Jak wyregulować tylną przerzutkę shimano - poradnik i wskazówki
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Mariusz Baranowski
Mariusz Baranowski

Jestem fizjoterapeutą. Na blogu dzielę się wiedzą, jak zapobiegać kontuzjom i przeciążeniom podczas gry w petankę. Udzielam też porad, jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać przed i po grze.

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły

0