Co to trekking? Trekking to forma turystyki pieszej, która polega na wędrówce szlakami górskimi. Jest to świetna opcja dla osób lubiących aktywny wypoczynek na łonie natury. W tym artykule dowiesz się, na czym polega trekking, jak się do niego przygotować i dlaczego warto spróbować tej górskiej przygody.
Kluczowe wnioski:- Trekking to świetna forma spędzania czasu na łonie natury
- Aby czerpać przyjemność z trekkingu, trzeba się do niego dobrze przygotować
- Trekking może być pas
Trekking - forma aktywnego wypoczynku
Trekking to forma turystyki pieszej, polegająca na wędrówce po górskich szlakach. Jest to świetny sposób na aktywny wypoczynek na łonie natury, pozwalający oderwać się od miejskiego zgiełku. Wędrówki górskie kształtują kondycję fizyczną, hartują organizm i koją nerwy. To także okazja do podziwiania malowniczych widoków i poznawania atrakcji turystycznych.
Najważniejsze zalety trekkingu to możliwość kontaktu z dziewiczą przyrodą, wdychanie świeżego, górskiego powietrza i podziwianie zapierających dech w piersiach panoram. Wędrówka po bezdrożach to też świetna okazja do wyciszenia, zebrania myśli i odpoczynku od codziennego pędu. To wspaniały relaks dla ciała i umysłu.
Korzyści z uprawiania trekkingu
Trekking przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Regularne wędrówki wzmacniają mięśnie, poprawiają wydolność organizmu i układu krążenia. Wspinaczka pod górę to solidny trening kondycyjny, który modeluje sylwetkę i pomaga spalić zbędne kalorie. Trekking kształtuje też charakter - wymaga samozaparcia, motywacji do działania i pokonywania własnych słabości.
Inną zaletą trekkingu górskiego jest możliwość obcowania z nieskażoną cywilizacją przyrodą. Bliski kontakt z surowym pięknem gór pozwala na chwilę oderwać się od rzeczywistości i problemów dnia codziennego. To doskonały sposób na ukojenie zmęczonego umysłu i skołatanych nerwów mieszkańca wielkiego miasta.
Trekking z przewodnikiem - bezpieczna wędrówka
Osoby dopiero rozpoczynające przygodę z trekkingiem, powinny rozważyć skorzystanie z usług doświadczonego przewodnika górskiego. Fachowa asysta z pewnością ułatwi start amatorom i zagwarantuje bezpieczeństwo na szlaku. Dobry przewodnik nie tylko wskaże optymalną trasę i tempo marszu, ale też zadba o atrakcje na szlaku.
Warto pamiętać, że góry bywają zdradliwe i łatwo w nich o kontuzję lub zgubienie szlaku. Samodzielna wyprawa amatora może zakończyć się niepowodzeniem lub nawet tragedią. Dlatego początkujący turyści nie powinni lekceważyć gór i lepiej zdać się na wiedzę fachowca.
Jak wybrać przewodnika górskiego?
Wybierając przewodnika na trekking, należy zwrócić uwagę przede wszystkim na jego doświadczenie w organizacji górskich wypraw. Rzetelny fachowiec powinien mieć odpowiednie uprawnienia, ukończone kursy i szkolenia. Przewodnik górski to nie tylko znawca szlaków, ale też ratownik i mentor.
Dobrze jest sprawdzić opinie innych turystów na temat wybranego przewodnika. Warto zwrócić uwagę na jego umiejętności interpersonalne, gdyż od tego zależy atmosfera całej wyprawy. Liczy się także elastyczność i gotowość dostosowania trasy oraz tempa marszu do możliwości uczestników.
Czytaj więcej: Co to survival - Praktyczny przewodnik dla początkujących
Trekking z niezbędnym ekwipunkiem
Bez odpowiedniego ekwipunku, trekking górski może zamienić się w kalwarię. Dlatego przygotowanie dobrego wyposażenia to podstawa udanej wyprawy. Niezbędne są buty trekkingowe, kurtka przeciwdeszczowa, plecak, śpiwór, karimata oraz żywność regeneracyjna.
Buty do trekkingu powinny być wygodne, stabilne i wytrzymałe, z antypoślizgową podeszwą. Dobrze sprawdzają się lekkie buty za kostkę lub za kostkę. Kurtka powinna chronić przed wiatrem i deszczem, a plecak ergonomicznie rozkładać ciężar.
Planując wyprawę górską, warto zadbać o każdy element ekwipunku. Solidne buty czy wygodny śpiwór mogą zadecydować o powodzeniu całej wyprawy.
Lista niezbędnika na trekking
- buty trekkingowe
- kurtka przeciwdeszczowa z kapturem
- lekki plecak (40-60 l)
- śpiwór i karimata
- prowiant i woda
- apteczka pierwszej pomocy
Trekking na szlaku - wyzwanie i przygoda
Sam trekking to już atrakcja i przygoda, która dostarcza wielu wrażeń. Jednak oprócz samej wędrówki, na szlaku czekają dodatkowe atrakcje. To zarówno oszałamiające widoki, jak i ciekawe miejsca, zabytki czy obiekty przyrodnicze. Dzięki temu trekking to coś więcej niż zwykły spacer.
Wędrując górskimi szlakami można podziwiać majestat Tatr, malownicze doliny, szumiące wodospady i krystalicznie czyste jeziora. To także okazja do poznania historii i kultury górali zamieszkujących beskidzkie wioski. Na trasie nie brakuje schronisk z regionalną kuchnią.
10 atrakcji na szlakach trekkingowych
1 Widok z górskich szczytów 2 Tatrzańskie stawy i wodospady 3 Endemiczna flora i fauna tatr 4 Górskie schroniska 5 Zabytki i atrakcje kulturowe 6 Regionalna kuchnia i oscypki 7 Narty latem na lodowcu 8 Jaskinie i podziemne trasy 9 Zygzaki i single tracki rowerowe 10 Park linowy i downhill park Trekking dla początkujących - łatwe trasy
Górskie wędrówki kojarzą się z wyzwaniem i wysiłkiem, jednak trekking może być również przyjemnością. Dla początkujących turyśćw przygotowano wiele łatwych szlaków o niewielkim stopniu trudności.
Łatwe trasy charakteryzują się niewielkimi przewyższeniami, dobrą nawierzchnią i brakiem ekspozycji. Często prowadzą widokowymi grzbietami, mają wygodne zejścia z grań i omijają strome podjazdy. Są dobrze oznaczone, bez ryzyka zgubienia orientacji.
Przykładowe łatwe szlaki trekkingowe
Idealnym szlakiem trekkingowym dla początkujących jest np. czerwony szlak wokół Morskiego Oka (trekking na wysokości od 1000 do 1350 m n.p.m.) lub żółty szlak Orla Perć w Zakopanem. Łagodniejsza odsłona Tatr to szlak na zbójnicką Polanę Chochołowską, z ładnymi widokami.
W Sudetach z myślą o trekkingu amatorów wytyczono wiele szlaków z Piaskowej Góry czy Wielkiej Sowy. Optymalnym rejonem dla debiutantów są też widokowe szlaki Gór Stołowych w okolicach Kudowy-Zdroju i po czeskiej stronie - Adrspasskie skały.
Trekking dla zaawansowanych - wymagający wysiłek
Trekking może być ekscytującą przygodą nie tylko dla początkujących, ale i dla zaawansowanych piechurów. Doświadczeni turyści lubiący wyzwania znajdą dla siebie trudne, wymagające trasy z ekspozycją, długimi podejściami lub ekstremalnymi warunkami.
W Tatrach szczególnie wymagające są niektóre odcinki Orlej Perci, trawers Tatr Wysokich czy szlak na Mnicha lub Świnicę. Wysokogórski trekking latem to Rysy, Wołoszyn, czy nawet Gerlach. A zimą - wędrówka dolinami tatrzańskimi.
Ekstremalny trekking - dla wytrwałych
Prawdziwe wyzwanie czeka na szlaku Granatów w Tatrach Zachodnich czy w masywie Babiej Góry. Jednym z najtrudniejszych szlaków w polskich górach jest Orla Perć w rejonie Zawratu. Ten rodzaj ekstremalnego trekkingu wymaga doskonałej kondycji, głowy do wysokości i niezwykłej wytrwałości.
Podsumowanie
Trekking to świetny sposób na aktywny wypoczynek w górach. Regularne wędrówki wzmacniają kondycję, hartują ciało i umysł. To również okazja do podziwiania górskich widoków, poznawania atrakcji przyrodniczych i kulturowych. Trzeba jednak pamiętać o rozsądnym planowaniu takiej wyprawy.
Warto wybrać trasę trekkingu adekwatną do swoich możliwości i doświadczenia. Lżejsze szlaki z łagodnymi podejściami sprawdzą się zwłaszcza dla początkujących piechurów. Natomiast bardziej wymagające trasy z ekspozycją czy stromymi zejściami poleca się bardziej wprawionym turystom.
Bez względu na stopień zaawansowania, na każdą górską wyprawę trzeba zabrać niezbędny ekwipunek. Należy zadbać przede wszystkim o dobre buty trekkingowe, wygodny plecak, odpowiednią odzież i prowiant. A w razie potrzeby skorzystać z usług doświadczonego przewodnika.
Podsumowując, trekking górski to świetna przygoda oraz forma wypoczynku czynnego w bliskim kontakcie z naturą. To również sposób na poprawę kondycji fizycznej i psychicznej. Gorąco zachęcamy do spróbowania swoich sił!
Tagi
Udostępnij artykuł
